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運動が苦手な人向きのスロージョギング®

歩くのと同じスピードでジョギングする「スロージョギング®」というものです。ゆっくりで歩幅を狭くするので膝や心臓への負担も軽く有酸素運動に取り組むことができます。シューズのPR用動画ですが、基本的な考え方や運動の仕方がよく分かります。これならできそう!!