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脂肪燃焼効果抜群!自宅で出来る8分間エクササイズ

エアー縄跳び、マウンテンクライマーとその場ジャンプという3種類の有酸素運動で痩せましょう!! 解説は最初の2分間で、その後は実際に8分間のエクササイズの動画なので一緒にレッツ・トライ!

目ヂカラUP!?眼球運動で!視界スッキリ!視力向上ヨガ【東洋羽毛_美容と健康動画】

眼球を動かし目のまわりの筋肉を鍛えることで視力向上をはかろうというエクササイズですが、関係するような肩甲骨まわりの運動も紹介されています。

デスクで一息!仕事の合間の疲れすっきり術!オフィスストレッチ

首こりや肩こり改善、腰痛予防、疲れ目改善、むくみや眠気解消になるちょっとした運動やマッサージ、ストレッチです。この動画でデスクワークが楽になりますね。