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黒豆ダイエット – 酢漬け黒豆の作り方(レシピ)

黒豆は、皮の黒い部分にポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれているので、活性酸素を除いてくれたり美肌効果があるなどさまざまな効能があると言われています。簡単な黒豆料理できれいになりましょう!

きゅうりの意外な栄養?

キュウリって嫌な味はしないけど水分が多くて栄養素は無いものだと思ってたらいろいろと含まれているようですよ。食べやすい野菜なので積極的に食べたいですよね。