両肘を頭の上に上げて腰をねじるストレッチです。ちょっとした動きですが、体のゆがみが改善できそうですね。

椅子に座ったまま腰をひねる簡単ストレッチで腰痛の改善!

バランスボールを使った軽いエクササイズで腰痛改善につなげましょう!!

自宅やオフィスで椅子に座ったままできるストレッチです。肩こりや腰痛の改善にやってみましょう!!

首こりや肩こり改善、腰痛予防、疲れ目改善、むくみや眠気解消になるちょっとした運動やマッサージ、ストレッチです。この動画でデスクワークが楽になりますね。