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【二の腕、胸筋】ムービング・アイソメトリック・プッシュ

アイソメトリック・トレーニングは筋トレで、この動画の運動では腕を押し付けあうことで、二の腕や胸筋の筋トレになるので、腕は細くなり、バストアップにつながりますね。