肩甲骨まわりのストレッチなので肩こりの解消にもなりますね。でも、肩幅って狭くなるのかな?
タグ別アーカイブ: 肩
座りながら肩甲骨はがしストレッチ 仕事中にもできる!肩甲骨はがし
肩甲骨まわりの複数のストレッチで肩甲骨美人になっちゃいましょう。肩こりの解消にもなりますよ。
ゴルフに即効くピラティス②「可動域が広がる肩甲骨のストレッチ」
ゴルフはやらなくても、普段動かさないところなのでやってみると気持ちいいですよ。
肩幅すっきり・リンパマッサージ
首、鎖骨、肩まわりのマッサージで肩こり解消!!
【肩の歪みとり】筋肉のバランスを整えるエクササイズ
肩の硬さをほぐしてくれるエクササイズです。やってみると自分の肩のこわばりがよく分かりますよ。