一人でできる、手の指、関節、爪、そして甲のストレッチをマッサージです。あれた肌にもいいですね。

フラダンスのための手の指のストレッチということですが、肘から手首にかけての筋肉のトレーニングにもなりそうです。肘から先のぜい肉をとって美しくなれるのではないでしょうか。

手首、指、手の甲のマッサージです。手が奇麗になるとともに、手にあるツボの刺激にもあるので健康改善にもつながりますね。

手にあるツボをマッサージして頭痛や目の疲れを改善する指ヨガだそうです。頭が痛い時に試してみましょう。

手が美しくなるだけではなく、リラックス効果で1日の疲れがとれるようですよ。