両足を開いて上半身を横に倒す簡単な運動でお尻、骨盤、もも上部の張り出しを引っ込めましょう。
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【太もも細く】キツイけど効果的な下半身を引き締める方法とは?
キツそうだけど簡単なので回数も少ないところからはじめてみましょう。太ももやふくらはぎが痩せる運動です。
たれ尻・下半身太りの原因とその解決策
身体の使い方、動きが正しくないからその結果として体の形として出てしまうそうで、下半身太り解消は以外です。必見!
正月太り解消率100%!自宅で出来る女性向け簡単エクササイズ!
明日からの3連休は、スクワット、腹筋、有酸素運動で正月太りを解消しましょう!!
体を歪みにくくする運動(足上げ運動)
単純な足上げの運動ですが、体幹が鍛えられウエストや太もものダイエット効果も期待できるはずです。やってみよう!!