両足を開いて上半身を横に倒す簡単な運動でお尻、骨盤、もも上部の張り出しを引っ込めましょう。

キツそうだけど簡単なので回数も少ないところからはじめてみましょう。太ももやふくらはぎが痩せる運動です。

身体の使い方、動きが正しくないからその結果として体の形として出てしまうそうで、下半身太り解消は以外です。必見!

明日からの3連休は、スクワット、腹筋、有酸素運動で正月太りを解消しましょう!!

単純な足上げの運動ですが、体幹が鍛えられウエストや太もものダイエット効果も期待できるはずです。やってみよう!!