アーユルヴェーダの健康法にもとづく白湯ダイエット/デトックスで、便秘・冷え性・胃や腸の不調を改善しましょう。

オフィスで仕事中にでもできそうな簡単エクササイズでお腹をスッキリときれいな体型にしましょう!

休日は強度の高いエクササイズでダイエット!! 体幹を鍛え、筋トレで美ボディになっちゃおう!!

テレビを見ながらでもできそうな簡単で負荷の大きくない運動でダイエットしましょう!

重しをお腹の上に乗せてお腹をへこます意識を持ったまま足上げをしたり状態を起こす運動をするのがいいそうですよ。