地機というツボをマッサージしてGW疲れたふくらはぎを楽にしましょう。立ち仕事の方にもおすすめだそうです。

キツそうだけど簡単なので回数も少ないところからはじめてみましょう。太ももやふくらはぎが痩せる運動です。

足裏とくるぶし付近をボールなどでマッサージしてふくらはぎのむくみを解消しましょう。

一人でできるセルフエステで、ふくらはぎをマッサージして細くするだけではなく冷えやむくみの解消にもなりますよ。

ふくらはぎの筋トレで後ろから見られてもきれいな膝下にしましょう!!