SkuT×ペルヴィサイズ「RPBメソッド編」vol1.1 『ペルヴィサイズ』とは、チャコットオリジナルのエクササイズです。このビデオは、背骨と骨盤まわりの筋肉をほぐすエクササイズです。 関連する動画1日5分! 美脚をつくるストレッチ体幹エクササイズ2 「背中を引締め、痩せ体質に!」たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズNHKあさイチで紹介、4分で出来る有酸素運動『GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット』でゲッタマン体操ヒップウォークストレッチング Tags: 5分, 背筋, 骨盤