5分で出来る便秘解消体操 腹筋や脇腹の筋肉のストレッチと筋トレで腸の運動を促進して便秘解消に…という運動かな。試してみましょうね。 関連する動画【肩の歪みとり】筋肉のバランスを整えるエクササイズ腸活性エクササイズ「脇腹を鍛える」運動不足の人のための自宅でできるカンタンエクササイズ便秘予防解消ストレッチ オフィスで出来る女性ホルモンアップYOGA【猫背矯正】背骨の柔軟性を取り戻して10歳若返るエクササイズ Tags: 1分, 便秘