1日5分でおなかイキイキ♪タヒチアンエクササイズ 腰を前後左右に動かすタヒチアンダンスで腹筋と背筋を鍛えてスリムになりましょう。 関連する動画1日5分! 美脚をつくるストレッチ1日5分でプチ不調を解決 骨盤まわし小尻スクワット脇腹の筋トレ逆四つん這いでヒップ引き締めエクササイズ朝晩3分! 簡単引き上げ術でほうれい線ケア! Tags: 5分以上, 背筋, 腰, 腹筋