骨粗しょう症予防に:サイドアングルポーズ ヨガで足腰の筋力アップと、それによって骨が強くなるそうです。腰痛・便秘の解消や不妊症にも効果があるようですよ。 関連する動画気持ちよく体側を伸ばして、体の歪みを解消するストレッチジョホレッチ! (TM) 便秘解消&女性トラブル予防 JOHORETCH!キレイに痩せたい女性にお薦め!リンパを流すデトックスストレッチ!伸筋ヨガ 腸を元気にするポーズ 1/5 (下半身を細くする1)【おうちでヨガ】10分朝ヨガ【肩の歪みとり】筋肉のバランスを整えるエクササイズ Tags: 2分, 太もも, 背中, 脚, 腰