骨盤・ももの張り出しを引っ込める骨エクササイズ 両足を開いて上半身を横に倒す簡単な運動でお尻、骨盤、もも上部の張り出しを引っ込めましょう。 関連する動画体を歪みにくくする運動(足上げ運動)座りながらお腹痩せ!くびれ&ぺたんこ下腹メイキングエクササイズ月乃流 顔筋体操 ネックライン編顔が痩せなきゃスリムに見えない!顔肉の落とし方ダイエットに効くツボ 餓点と神門『GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット』でゲッタマン体操 Tags: 1分, 太もも, 尻, 骨盤