首・肩・腰のストレッチ（シェイクヨガ泉栄子）

首・肩・腰の可動域と柔軟性を高めるストレッチです。

関連する動画

• 座ったままで肩甲骨を動かして肩こり解消！
• 肩こり・背腰痛予防～ゆがみとりストレッチ
• ジョホレッチ! (TM) 便秘解消＆女性トラブル予防 JOHORETCH!
• 【簡単エクササイズ 3】痩せやすい体を作る「豆の木エクサ」
• ウエストにくびれを作る「たけのこエクサ」
• 女性ホルモンアップYOGA

Tags: 5分, 肩甲骨, 腰, 首