腸活性エクササイズ「脇腹を鍛える」 脇腹の筋肉を鍛えて腸をささえる筋肉を改善し便秘解消につながるようです。 関連する動画5分で出来る便秘解消体操【肩の歪みとり】筋肉のバランスを整えるエクササイズ運動不足の人のための自宅でできるカンタンエクササイズ便秘予防解消ストレッチ オフィスで出来る女性ホルモンアップYOGA【猫背矯正】背骨の柔軟性を取り戻して10歳若返るエクササイズ Tags: 1分, 便秘, 脇腹