タオルを使ってふくらはぎをゆっくりとストレッチする運動です。腰痛や肩こりの改善、あるいは冷え性の改善になるそうです。ふくらはぎの筋トレにもなってふくらはぎのシェイプアップにもつながるのではないでしょうか。