腰痛改善ストレッチ 腰痛改善のためのストレッチが3種類紹介されてます。どれも簡単な動作ですね。 関連する動画快適な睡眠へ導く、3分間ストレッチ(2)座ったままストレッチ・その2【首と肩をほぐす】本編【簡単エクササイズ 3】痩せやすい体を作る「豆の木エクサ」座ったままで肩甲骨を動かして肩こり解消!肩こり・背腰痛予防~ゆがみとりストレッチウエストにくびれを作る「たけのこエクサ」 Tags: 5分, 腰, 腰痛