背筋のトレーニング オススメの方法 「背筋を鍛えれば、姿勢が良くなり、背も高く、やせて見えるようになります」とのことなのでがんばってみましょう。 関連する動画脇腹の筋トレ逆四つん這いでヒップ引き締めエクササイズ6畳フィットネス WO#18: バランス力をアップするカウントダウントレーニング小尻スクワット朝晩3分! 簡単引き上げ術でほうれい線ケア!ハッスル高橋の『オフィス』でカンタンエクササイズ!《体幹編》 【ビエボ!】 Tags: 1分, 背中, 背筋