背中の姿勢が良くなるストレッチ

仕事で椅子にずっと座ってパソコン操作してるとどうしても猫背のような姿勢になってしまいます。仕事の合間にでもこのストレッチをすると、こわばった背中の筋肉をほぐすとともにきれいな姿勢をとる習慣がつくはずです。

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