肩こり・背腰痛予防~ゆがみとりストレッチ 両肘を頭の上に上げて腰をねじるストレッチです。ちょっとした動きですが、体のゆがみが改善できそうですね。 関連する動画肩幅って狭くなるの!?肩周りをほぐして歪みを整えるストレッチ肩こり首こりに☆首の筋トレ3分座りながら肩甲骨はがしストレッチ 仕事中にもできる!肩甲骨はがし肩甲骨ほぐしで肩こり解消!④ダイエット効果も上がる。肩こり・首こりを楽にするヨガの修正体操1オフィスで座りながら整体師指導のストレッチでカチカチの腰をほぐす Tags: 1分, 肩こり, 腰痛