股関節を柔らかくするお尻伸ばし 骨盤の骨(仙骨)と脚の骨(大腿骨)をつないでいる梨状筋をほぐすストレッチです。気持ち良さそうですね。 関連する動画座ったままで肩甲骨を動かして肩こり解消!肩こり・背腰痛予防~ゆがみとりストレッチジョホレッチ! (TM) 便秘解消&女性トラブル予防 JOHORETCH!【簡単エクササイズ 3】痩せやすい体を作る「豆の木エクサ」ウエストにくびれを作る「たけのこエクサ」女性ホルモンアップYOGA Tags: 1分, 尻, 股関節, 骨盤