美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える! 強く長い呼吸を繰り返す呼吸法であるロングブレスです。腰痛やシェイプアップに効果があるそうですよ。 関連する動画内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方!脂肪をどうやって減らすことができるのか?バランスボールエクササイズ 【腰痛改善】【おやすみ前のエクササイズVol.1】HomeFitness24 酒井田奈々運動が苦手な人向きのスロージョギング®【au Fitness】エアロビクスフラをはじめよう! Tags: 5分以上, 全身, 腰痛