美しい姿勢を作るエクササイズ・まず足裏に意識を向ける

体にあるひずみによってコリや痛みを招いていることもあり、ひずみが無いように矯正することで楽で美しい姿勢になる、というなるほどというエクササイズです。電車の中でもできます。意識して実行してみましょう。

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