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筋トレしながら体を柔らかくする方法☆脚の筋力アップ1☆外ヨガ

ゆったりと脚のアイソメトリック・ブリージング・エクササイズを行うことで、前屈で体を柔らかくしながら、精神的な癒し効果も期待できます。

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Tags: 3分, 脚
カテゴリー: ストレッチ, 疲労回復 | タグ: 3分, 脚 | 投稿日: 2014年9月20日 | 投稿者: admin

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