筋トレしながら体を柔らかくする方法☆脚の筋力アップ1☆外ヨガ ゆったりと脚のアイソメトリック・ブリージング・エクササイズを行うことで、前屈で体を柔らかくしながら、精神的な癒し効果も期待できます。 関連する動画初心者でも安心!リラックスヨガで毎日ぐっすり【東洋羽毛_美容と健康動画】デスクワークで丸まった姿勢と目の疲れをとる簡単エクササイズ寝たままダラダラストレッチ【おなか、お尻、太ももをほぐす】本編オフィスで座りながら整体師指導のストレッチでカチカチの腰をほぐすたった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズデスクで一息!仕事の合間の疲れすっきり術!オフィスストレッチ Tags: 3分, 脚