机を使ったストレッチ【腰とおなかをほぐす】本編 机やテーブルに手をついて、腰やおなかまわりをほぐすストレッチ初心者にも適した運動です。 関連する動画肩こり・腰痛に効く! 簡単エクササイズ&ストレッチデスクワークで丸まった姿勢と目の疲れをとる簡単エクササイズ背中の姿勢が良くなるストレッチオフィスで座りながら整体師指導のストレッチでカチカチの腰をほぐす座った姿勢で簡単にできる肩と腰のストレッチ旅行中に「脚がクタクタ」になった時の疲労回復ストレッチ体操 Tags: 2分, 腰, 腹