朝からスマイル!1分間体操 「朝の呼吸法」 浅い呼吸で血液中の酸素濃度が低くなり肩こりなどにつながることがあるそうです。深い深呼吸を行って酸素を血液に取り込みましょう。 関連する動画疲れている人にオススメ!「夜、寝ながらヨガ」初心者でも安心!リラックスヨガで毎日ぐっすり【東洋羽毛_美容と健康動画】耳ヨガですっきり=やさしいヨガ美しい姿勢を作るエクササイズ・まず足裏に意識を向ける 関衝というツボ 夏バテ解消その場ウォーキング Tags: 1分, 全身