旅行中に「脚がクタクタ」になった時の疲労回復ストレッチ体操 秋となり涼しくなって旅行などで外を歩く時間も長くなるかと思います。翌日疲れがたまっていたらストレッチで改善しましょう。 関連する動画肩こり・腰痛に効く! 簡単エクササイズ&ストレッチデスクワークで丸まった姿勢と目の疲れをとる簡単エクササイズ背中の姿勢が良くなるストレッチオフィスで座りながら整体師指導のストレッチでカチカチの腰をほぐす座った姿勢で簡単にできる肩と腰のストレッチ脳を休めてリラックスするヨガのポーズ Tags: 3分, 椅子, 脚