小尻スクワット スクワットといっても、腰をちょっとだけ落として振動する運動なので負荷は高くないけど効果ありそうですよ。 関連する動画女性らしい背中を目指すピラティスムーブメント<1分美トレ>逆四つん這いでヒップ引き締めエクササイズハッスル高橋の『オフィス』でカンタンエクササイズ!《体幹編》 【ビエボ!】お腹ラク痩せ☆くびれを作る仰向けダイエットヨガ6畳フィットネス WO#18: バランス力をアップするカウントダウントレーニング脂肪燃焼系エクササイズ!Week.1【myfit】 Tags: 2分, 尻