女性らしい背中を目指すピラティスムーブメント<1分美トレ> 腹這いになって両手両足を交互に上げる筋トレです。脂肪が落ちて筋肉がついてきれいな背中になりそうですね。 関連する動画ベリーダンスで脂肪燃焼 準備運動編 (Arabic Belly Dance Fat Burning Part 1 of 4)美容家田中愛 簡単二重あご解消方法【たった1分で出来る太もも痩せ】ダイエット体操たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズ【飯田覚士のボクシングエクササイズ】#1 初級編たった1分の腰痛解消ストレッチ【座位】 Tags: 1分, 背中, 背筋