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初級者向け★ベーシックTABATAプロトコル!

1)スクワット、2)腕立て伏せ、3)ヒップリフト、4)クランチ、の4つのエクササイズです。これは効果抜群の筋トレになりそうです。

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Tags: 5分以上, ダイエット, 全身
カテゴリー: シェイプアップ | タグ: 5分以上, ダイエット, 全身 | 投稿日: 2014年10月9日 | 投稿者: admin

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