入門太極拳 中国では朝公園でたくさんの人が太極拳をやってるらしいです。睡眠でかたくなった体をほぐすようなゆっくりした動きはメンタル面でのリラックス効果もありそうですね。 関連する動画気持ちよく体側を伸ばして、体の歪みを解消するストレッチジョホレッチ! (TM) 便秘解消&女性トラブル予防 JOHORETCH!キレイに痩せたい女性にお薦め!リンパを流すデトックスストレッチ!伸筋ヨガ 腸を元気にするポーズ 1/5 (下半身を細くする1)【おうちでヨガ】10分朝ヨガ【肩の歪みとり】筋肉のバランスを整えるエクササイズ Tags: 3分, 全身