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一か月でポッコリお腹を解消する

骨盤を動かすことで腰回りの細くする効果があるようです。背中や太ももの筋トレにもなり、また体幹トレーニングにもなりそうです。

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Tags: 5分以上, 骨盤
カテゴリー: シェイプアップ, ストレッチ | タグ: 5分以上, 骨盤 | 投稿日: 2014年10月14日 | 投稿者: admin

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