ヨガ アーサナ バッタのポーズ シャラバーサナ ヨガのバッタのポーズで美尻を作りましょう。太ももの筋トレにもなって足も細くなりますね。 関連する動画脇腹の筋トレ逆四つん這いでヒップ引き締めエクササイズ6畳フィットネス WO#18: バランス力をアップするカウントダウントレーニング小尻スクワット朝晩3分! 簡単引き上げ術でほうれい線ケア!ハッスル高橋の『オフィス』でカンタンエクササイズ!《体幹編》 【ビエボ!】 Tags: 4分, 太もも, 尻