ホッソリふくらはぎをつくるセルフケア1 足裏とくるぶし付近をボールなどでマッサージしてふくらはぎのむくみを解消しましょう。 関連する動画【簡単!】1分で小顔美人♡ふくらはぎが痛い、シンスプリント 脛骨過労性骨膜炎のセルフケア【簡単!】ハンドマッサージの手順方法 1人用|資生堂【基本手技Part.1】肌をつまむ・戻す【プルスキン美肌術】20秒で鼻が高くなる!おうちで簡単フェイシャルエステ上まぶたのたるみに効くツボ「魚腰」 Tags: 1分, ふくらはぎ