バランスボールを活用しての骨盤エクササイズ~骨盤ランニング~ バランスボールで骨盤まわりをほぐすとともに腹筋の筋トレをやってみましょう。 関連する動画1日5分! 美脚をつくるストレッチ体幹エクササイズ2 「背中を引締め、痩せ体質に!」ヒップウォークストレッチングNHKあさイチで紹介、4分で出来る有酸素運動たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズ一か月でポッコリお腹を解消する Tags: 1分, 骨盤