デスクワークで丸まった姿勢と目の疲れをとる簡単エクササイズ 椅子に座ったまま、骨盤を動かしながら、後方にそるストレッチです。背骨も伸びて気持ちいいですよ。 関連する動画立ちながらできる!カンタン首のストレッチ肩こり・首こりを楽にするヨガの修正体操1旅行中に「脚がクタクタ」になった時の疲労回復ストレッチ体操首肩に!即効性ある魔法のストレッチ Yogalog背中の姿勢が良くなるストレッチ脳を休めてリラックスするヨガのポーズ Tags: 1分, 椅子, 目, 背中, 骨盤