タイ式ヨガのポーズを使って血流をアップさせ体を温める 顔や、鼠蹊部から足先にかけてのマッサージでリンパの流れを良くして血流をアップさせ体を温める運動です。簡単なのでやってみましょう。 関連する動画立ったままできるさとう式セルフケア足の指と足首のストレッチ腸もみ健康法ダイエット♪百会(ひゃくえ)のつぼ【龍村式指ヨガ006】頭痛の緩和。3分で体の不調を改善します!関衝というツボ 夏バテ解消 Tags: 5分以上, 全身