スロトレで下半身全体を鍛えよう!説明編 下半身の筋トレです。スローなゆっくりの動作でも効果がありますね。太ももが引き締められそうです。 関連する動画脇腹の筋トレ逆四つん這いでヒップ引き締めエクササイズ6畳フィットネス WO#18: バランス力をアップするカウントダウントレーニング小尻スクワット朝晩3分! 簡単引き上げ術でほうれい線ケア!ハッスル高橋の『オフィス』でカンタンエクササイズ!《体幹編》 【ビエボ!】 Tags: 2分, 太もも, 腰