スキマ時間で背中ヤセ!二の腕プルン・わき肉もなくそう♪ 簡単な運動で腕や脇の下や背中の脂肪を落としましょう。 関連する動画1日5分! 美脚をつくるストレッチ体幹エクササイズ2 「背中を引締め、痩せ体質に!」たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズNHKあさイチで紹介、4分で出来る有酸素運動『GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット』でゲッタマン体操ヒップウォークストレッチング Tags: 2分, 背中, 脇, 腕