アクアファイト プールの中でボクシングのような動きをすることで、お腹や背中を引き締める効果が期待できるようです。ストレス解消にもよさそうですね。 関連する動画脇腹の筋トレ逆四つん這いでヒップ引き締めエクササイズ6畳フィットネス WO#18: バランス力をアップするカウントダウントレーニング小尻スクワット朝晩3分! 簡単引き上げ術でほうれい線ケア!ハッスル高橋の『オフィス』でカンタンエクササイズ!《体幹編》 【ビエボ!】 Tags: 1分, 筋トレ, 背中, 腹