たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズ 代謝がアップして二の腕の引き締めにもなるようですのでやてみましょう!! 関連する動画たった1分の腰痛解消ストレッチ【座位】肩こり・首こりを楽にするヨガの修正体操1旅行中に「脚がクタクタ」になった時の疲労回復ストレッチ体操首肩に!即効性ある魔法のストレッチ Yogalog背中の姿勢が良くなるストレッチ座った姿勢で簡単にできる肩と腰のストレッチ Tags: 2分, 肩こり, 腕