その場ウォーキング 室内でもできるウォーキング動作で、有酸素運動で疲労回復にもつながるそうです。 関連する動画朝からスマイル!1分間体操 「朝の呼吸法」お手軽!脳トレ&リフレッシュ体操関衝というツボ 夏バテ解消美しい姿勢を作るエクササイズ・まず足裏に意識を向ける 郭良先生が送り届ける『遠隔気功』〜美顔美身〜耳ヨガですっきり=やさしいヨガ Tags: 5分, 全身, 太もも