きゅっと引き締まったお尻に!ヒップアップエクササイズ 体力の無い人が取り組みやすい運動じゃないかと思います。太ももも細くなりそうです。 関連する動画1日5分! 美脚をつくるストレッチ体幹エクササイズ2 「背中を引締め、痩せ体質に!」たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズNHKあさイチで紹介、4分で出来る有酸素運動『GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット』でゲッタマン体操ヒップウォークストレッチング Tags: 5分以上, 太もも, 尻