【筋トレ】スクワットの正しいフォーム 間違ったフォームでスクワットをやると膝などを痛めてしまうので、ちゃんとしたやり方をまずは把握してからやりましょう。 関連する動画1日5分! 美脚をつくるストレッチ体幹エクササイズ2 「背中を引締め、痩せ体質に!」ヒップウォークストレッチングNHKあさイチで紹介、4分で出来る有酸素運動たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクササイズ一か月でポッコリお腹を解消する Tags: 2分, 太もも