【寝る前2分!簡単ヨガ】楽になる呼吸法動画#2『上体まわし』 椅子に座ったままでもできる腕を頭の上に伸ばして上体をまわす運動です。デスクワークで疲れた時にもこのヨガでリラックスできそうです。 関連する動画二の腕を細く引締めるヨガのポーズ宝田式舌回しエクササイズ座ったままストレッチ・その2【首と肩をほぐす】本編ポッコリお腹に効くエクササイズ二重あごを引き締める!美顔トレーニング⑪お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! Tags: 2分, 椅子, 肩こり, 肩甲骨