【呼吸法】お腹をどんどん薄くする胸式呼吸法

みぞおちの下の肋骨は広げないように腹筋群で引き締めておいて、胸の部分で呼吸を行う呼吸法だそうです。ビデオのようにきれいなお腹を目指しましょう。

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
Tags: , ,