【二の腕、胸筋】ムービング・アイソメトリック・プッシュ

アイソメトリック・トレーニングは筋トレで、この動画の運動では腕を押し付けあうことで、二の腕や胸筋の筋トレになるので、腕は細くなり、バストアップにつながりますね。

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone
Tags: , , ,